减脂有氧过后多长时间再做力量训练比较好

天文特征（校园1v1）

荡妇笔记（新）

大家好，我叫林小晗。写这篇回忆录的时候我已经是一个男孩的母亲了。 之前有过很疯狂的经历，我从没想过我的人生会如此疯狂，更没想过我居然 会把它写下来。其实写下来挺好的，可以回忆一下以往的经历。现在没有那时候 疯狂，但在小范围内我仍然是一个荡妇，那些死党们随时可以扒光我的衣服干我 一顿，这么多年来我们彼此已经很有默契了，有时他们一个眼神就会让我很主动 地脱光衣服。

变身屑师妹，持续矫正中

余影书穿越平行世界，变成短发长腿高个飒爽小姐姐，可是…… 这世界肯定不对劲，怎么各种光怪陆离的东西都出来了？仙人、武者、方术、血族、狼人、异能、阴阳师、英灵乃至斯拉夫巫师……东西南北大融合了属于是。 而且老子龙怎么被偷了？又长了瘤子，还是特么低头看不见脚那种……啧，还能怎么办，反正传统手艺活是不能丢的。 还有这劳改犯一样的系统，天天发任务想让老子做好人，呵，太天真了。 宁教我负天下人，休教天下人负

肉欲娇宠[H 甜宠 快穿]

从小受尽人情冷暖，从未尝过娇宠滋味的楚娇，忽然被告知，她的存在不过是小说中的寥寥几笔，她所受的一切苦难不过是作者为了成全男女主而随意设定。她不甘，不服，不愿。为了复仇，她绑定【女配肉欲系统】，要想活下去回到原世界，她必须达成踢走女主，攻略男主的任务，而通关条件是≈ap;ap;ap;dash;≈ap;ap;ap;dash;体、体液？本想走肾不走心的她，没曾想，却是遇上一个

SSS异能很牛？我觉醒修仙副本

数百年前，世界各地相继出现时空裂缝，无数恐怖的怪兽攻占了城市，让人类岌岌可危。 危难之际，人类终于渐渐掌握了超凡力量，可以在十八岁之后觉醒为异能者。 钱进自地球穿越而来，掌握着进入修仙界的能力。 于是，一个无敌的妖孽诞生了。 掌控师能够念力控物？御剑术了解一下。 SSS级异能潜力无限？荒古圣体了解一下。

炼器大师？不，修仙百艺我都会

一次意外，梁辛带着所研发的人工智能魂穿到修仙世界。 功法很难理解？人工智能解析，只需几分钟就能全部掌握。 阵图很难记忆？人工智能扫描，只要一天就能熟练绘制。 炼器很难？人工智能上线，傻瓜式教学，流水线生产。 炼丹成功率低？只要数据精细化，百分百成丹。 …… 修仙不求人，手艺全都会，拒绝黑心中间商。 炼器大师？不，我是全职修仙者。